Lo zenzero è molto conosciuto non solo come spezia ma anche come radice medicinale dalle numerose proprietà utili e benefiche per l’organismo. Vediamo quali sono i benefici dell’assunzione di zenzero in gravidanza e quali sono le controindicazioni.
Cos’è lo zenzero?
Lo zenzero è una pianta erbacea caratterizzata da un fusto sotterraneo. Per questo comunemente si parla di radice.
Ricco di oli essenziali, gingerolo, shogaolo e paradadatolo, lo zenzero è molto usato per le sue proprietà:
- Antinausea
- Favorenti la digestione
- Potenziale attività antitrombotica
- Potenziale attività anti-infiammatoria
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Benefici dello zenzero in gravidanza
Ecco alcuni dei benefici che lo zenzero potrebbe offrire alle donne in stato interessante.
- Aumenta la circolazione sanguigna. Quindi promuove un adeguato apporto di sangue al nascituro.
- Aiuta a controllare il livello di colesterolo e riduce il rischio di livelli elevati di colesterolo durante la gravidanza
- Allevia la nausea
- Aumenta l’immunità. Durante la gravidanza il sistema immunitario diventa lento. Questo rende le future mamme vulnerabili, in particolar modo, a raffreddore e tosse. Lo zenzero aiuta a combattere e prevenire questi disturbi.
- Aiuta a mantenere sotto controllo i livello di glucosio nel sangue
- Dona energia
- Favorisce una corretta digestione e combatte il bruciore di stomaco
- Allevia i dolori ai muscoli e alle ossa
- Riduce l’infiammazione e il gonfiore durante la gravidanza
- Migliora la libido
Zenzero in gravidanza: come assumerlo
Esistono diverse modalità di assunzione dello zenzero in gravidanza. Il mercato offre tisane di radice di zenzero, zenzero fresco o essiccato. Inoltre, è possibile trovare zenzero in comode capsule.
Un prodotto, ottimamente recensito da chi lo ha già provato, è lo Zenzero organico in capsule di WeightWorld. Si tratta di compresse di estratto puro di zenzero organico di prima qualità. Un integratore naturale che garantisce incredibili benefici alla futura mamma e al bimbo che porta in grembo, senza mettere a rischio la loro salute.
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Avvertenze – Si raccomanda di non superare la quantità consigliata di zenzero al giorno e di consultare il proprio ginecologo o medico di fiducia prima di assumerlo.
Zenzero in capsule: quanto costa e dove comprarlo?
Il prezzo medio varia in base alla quantità contenuta in ogni confezione e, soprattutto, alla qualità del prodotto. Un buon prodotto mediamente ha un prezzo che va dai 15 ai 30 euro.
Lo zenzero in capsule può essere acquistato in qualsiasi negozio superfood o attraverso shop online specializzati, con la possibilità di risparmiare anche un bel po’ sul prezzo finale.
Zenzero in gravidanza: controindicazioni
In linea di massima, si tratta di un prodotto che si può ritenere sicuro in gravidanza. Tuttavia, ci sono situazioni in cui è bene non assumerlo o assumere sotto stretto controllo medico. Come nel caso in cui ci sia un’allergia nota allo zenzero oppure si stiano assumendo farmaci anticoagulanti, antiaggreganti, eparina ecc. Lo zenzero può interferire con il loro corretto funzionamento.
Conclusioni
Lo zenzero in gravidanza può apportare numerosi benefici sia per la futura mamma che per il nascituro. È opportuno, però, stare attente a non eccedere con le quantità consigliate. Come ogni erba o pianta, la parola d’ordine è moderazione. Inoltre, essendo la gravidanza uno stato particolare è sempre consigliato ascoltare il parere del proprio medico curante, prima di assumere integratori.
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